オーナードンヒロシの独り言
オーナードンヒロシの独り言❣️
「睡眠」
最近、睡眠の大切さ、身体を休める大切さが、歳をとるごとにわかります。
特に睡眠！
24時間のうち1番よいのは、6時間だそうです。
睡眠でいろんなことがわかったのは、暗記や、病気、車の運転など、様々な研究がされ、わかったことは。
6時間睡眠をちゃんととっている人が暗記力も凄く、病気も少なく、事故も少ないことがわかりました。
みんな6時間睡眠とってますか？
睡眠は大事だそうですよ。
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